Les premiers mois de vie d’un bébé sont marqués par une grande sensibilité aux variations de température. Leur organisme n’a pas encore acquis la maturité nécessaire pour réguler efficacement la chaleur corporelle, ce qui les rend plus vulnérables aux coups de froid comme aux excès de chaleur. Les parents jouent donc un rôle essentiel pour les aider à traverser ces changements en douceur.
Comprendre la sensibilité du bébé
Contrairement aux adultes, les nourrissons ne transpirent pas beaucoup et perdent rapidement de la chaleur. Ils peuvent ainsi se refroidir en quelques minutes dans une pièce trop fraîche ou, à l’inverse, avoir du mal à évacuer la chaleur lorsqu’il fait chaud. Être attentif à leur comportement est une première clé : un bébé qui pleure, qui est rouge ou moite peut souffrir d’un excès de chaleur, tandis qu’un bébé froid au toucher a sans doute besoin d’être couvert davantage.
Adapter l’environnement au quotidien
La chambre du bébé doit rester un lieu tempéré, autour de 18 à 20 degrés. Lorsque la température extérieure varie fortement, il est préférable d’ajuster la tenue du bébé plutôt que de modifier excessivement le chauffage ou la climatisation. L’usage de textiles respirants et confortables permet de mieux accompagner ces transitions, tout comme une literie adaptée qui évite la surchauffe nocturne.
Favoriser l’écoute et l’observation
Chaque bébé est unique, et ce qui convient à l’un ne correspondra pas forcément à un autre. Observer régulièrement les mains, la nuque ou le visage de l’enfant permet de détecter rapidement s’il a trop chaud ou trop froid. Les parents apprennent peu à peu à interpréter ces signaux et à ajuster leurs gestes en conséquence, renforçant ainsi le sentiment de sécurité et de confort de leur enfant.
Jeune maman de deux enfants et rédactrice en freelance, Léa Gonichon contribue régulièrement au développement de ce média.
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